Fluir y Descansar: Retiro de Meditación y Yoga / Julio 18 – 24

Del 18 al 24 de julio de 2024 en Les Gavatxes en el Pirineo catalán

con Atenea y Sylvain

Sobre el retiro

Te invitamos a un retiro de silencio de 7 días, yoga activo (vinyasa) y yin yoga relajante, meditación, paseos conscientes por la naturaleza, excelente comida casera, conexiones y vistas inspiradoras.

Un hermoso momento para desconectar de la vida cotidiana, de las pantallas y de las listas de tareas pendientes, para conectar contigo mismo/a, y conectarte con la montaña, con tu cuerpo y tu respiración.

Aunque no es un retiro completamente silencioso, tendremos mañanas silenciosas y un día completamente silencioso, para darle espacio para preguntar y escuchar a los pájaros en la tranquila compañía de los demás.

Horario (sujeto a cambios):

Día 1:
16:00 llegadas, instalación
18:00 bienvenida, presentaciones, flujo suave.
19:30 cena
21:00 meditación, inicio del silencio.
21:45 descanso

Días 2 al 6:
6:30 despertar
7:15 Meditación y movimiento al amanecer (vinyasa yoga o meditación de senderismo)
9:00 desayuno
10:15 karma-yoga
11:00 tiempo libre (rotura consciente del silencio)
12:30 flujo lento y meditación.
13:30 almuerzo
14:30 descanso
16:30 yin yoga
17:30 actividad consciente
18:30 tiempo libre
19:30 cena
20:45 kirtan
~ El día 4 es completamente silencioso ~
~ En uno de los días completos, podremos realizar una pequeña excursión (opcional) al río cercano y a la pequeña cascada para disfrutar de un baño en la naturaleza ~

Día 7:
6:30 despertar
7:15 Meditación y movimiento al amanecer (vinyasa yoga o meditación de senderismo)
9:00 desayuno
10:15 hacer las maletas / tiempo libre (romper el silencio conscientemente)
11:00 flujo lento y meditación.
12:00 círculo de intercambio, cierre
13:30 almuerzo

Precios

Habitación Compartida: 780€

Hay espacios limitados para acampar y para habitaciones privadas (por favor contáctame primero para confirmar disponibilidad):

Camping (disponibilidad limitada): 595€

Habitación Privada (disponibilidad limitada): 895€

Precio Early Bird: 10% de descuento para las primeras 6 inscripciones

(Camping: 536 €, Habitación Compartida: 702 €, Habitación Privada: 806 €)

Incluye:
2 clases de asanas de yoga, 2 sesiones de meditación y 1 actividad por día
Alojamiento por 6 noches
3 comidas vegetarianas caseras al día
Bebida de bienvenida
Esterilla de yoga y cojines de meditación.
Uso exclusivo de la propiedad.
Cancelación

Si necesita cancelar, envíe un correo electrónico a retreat@athena.yoga.

El importe del depósito es reembolsable hasta el 1 de junio de 2024 menos 20 € de tarifa administrativa y cualquier tarifa bancaria asociada. Si cancela antes del 27 de junio de 2024, recibirá un reembolso del 50%, menos las comisiones bancarias asociadas. Cualquier cancelación posterior al 27 de junio de 2024 no será reembolsada.

Tiempo de retiro

Inicio: jueves 18 de julio de 2024 a las 18:00

Finaliza: miércoles 24 de julio de 2024 a las 15:00

Podrás llegar a Les Gavatxes a partir de las 14:00 horas del primer día (idealmente antes de las 17:00 horas) y deberás salir antes de las 17:00 horas del último día.

Puede existir la posibilidad de ampliar tu estancia en Les Gavatxes, antes o después del retiro. Contacta con Sara si quieres consultar sobre esta posibilidad: info@lesgavatxes.es

Los profesores

Athena

Mi nombre es Athena, he estado enseñando yoga desde 2015. Mi práctica comenzó en Montreal, Canadá en 2010, comencé a aprender de muchos maestros a través de la práctica y tomé una capacitación de 200 horas en Bali, Indonesia en 2015. Continué estudiando en Canadá. profundizar en temas como yin yoga, asistencia práctica, Yoga Tune Up (movimiento funcional en yoga y liberación miofascial). Me mudé a Holanda a principios de 2020, donde doy clases y desde 2021 estudio fisioterapia.

Mi propósito como profesora de yoga y meditación es ofrecer un espacio para la presencia, lejos de las distracciones de la vida cotidiana, y tomarme el tiempo para sentir cualquier pensamiento y emoción a medida que aparece. Esto se practica mediante el movimiento consciente, la comprensión del propio cuerpo y mediante la quietud, el descanso, el silencio y los sonidos.

Mi intención para este retiro es ofrecerte un espacio para inclinarte hacia el silencio – interior y exterior – para sentirte presente en tu cuerpo y saborear las hermosas montañas, la naturaleza y por supuesto la deliciosa comida.

https://www.instagram.com/yoga.athena/
https://www.facebook.com/yoga.athena.vk

Sylvain

Hace diez años, Sylvain cayó en el mágico mundo del yoga cuando asistió a una pequeña lección en un parque del centro de Montreal, en un día soleado. Desde ese día, se ha comprometido a explorar y descubrir los grandes regalos que este mundo tiene para ofrecer. Esto lo ha llevado a muchos estudios excelentes en Montreal, a una formación docente satisfactoria en Bali y ahora a la cálida comunidad de Open Yoga, Groningen. Espera poder seguir recibiendo y devolver el apoyo, la práctica y el amor por el yoga durante muchos años más.

Este retiro se ofrece en inglés.
También hablamos francés y un nivel básico de holandés.

Inscripciones aquí: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfLh4xQ0qzeZ0ANZBhzenA85X9bQUxKYnHfxno4Z0M0nK8NBQ/viewform