Retiro de Yoga y Meditación / 6-10 de julio

Dirigido por: Julie Tucker

 

Cuando corro tras lo que creo que quiero,

mis días son un horno de estrés y ansiedad,

Si me siento en mi propio lugar de paciencia,

lo que necesito fluye hacia mi y sin dolor,

De esto entiendo que lo que quiero también me quiere a mí,

me busca y me atrae

Hay un gran secreto aquí para cualquiera que pueda comprenderlo ‘

Rumi

 

Sobre el retiro:

Una profundización en el ser, en la naturaleza profunda, acunada en un paisaje montañoso veraniego.

Por tu esencia vital y renovación, a través de la puerta de tu corazón.

Julie te invita a un retiro donde se permite el cuerpo caer en un descanso profundo, profundizar en la postura para profundizar en el ser, reavivar la vitalidad natural, la fuerza interior y la tranquilidad profunda.

Una práctica de yoga inspirada en Vanda Scaravelli que cultiva la presencia y una orientación a un despertar de la danza de la columna a través de la exploración lúdica de las asanas, de la respiración y simplemente llegando a la meditación.

La meditación a pie guiada en silencio y el senderismo en grupo nutren tu espacio interior a través de una conexión profunda con la tierra en Les Gavatxes, que se extiende desde un paisaje montañoso y boscoso hacia el río en el valle.

Una hermosa época del año para descansar en la naturaleza profunda y abrirse para abrazar su conexión con la vida.

Una oportunidad para sentarse y escuchar con el corazón en cualquier momento en que se encuentre en su vida, todo dentro de la comunidad del grupo.

Una práctica de yoga y meditación apta para todos, con o sin experiencia previa.

Qué haremos:

Las sesiones de yoga comenzarán con una invitación suave para abrir el cuerpo y luego explorar y profundizar suavemente en diferentes posturas, respiración y meditación de descanso profundo durante los 5 días.

Invitándolos a abrazar mucho más que solo ‘hacer’ la postura, alimentando una práctica intuitiva donde escuchamos la sabiduría del cuerpo: donde somos más amables, más pacientes, más presentes con nosotros mismos y el cuerpo responde ablandándose y abriéndose.

Una sintonía con una escucha interior, sosteniendo la intención de escuchar las semillas del despertar en movimiento. Permitiendo que la profundización en la postura emerja y se desarrolle. Cultivando la fuerza interior, la claridad y la vitalidad.

En las sesiones de meditación de la mañana se le animará a tumbarse a meditar.

 

El horario

Se programarán 2 caminatas y meditaciones grupales guiadas a pie en silencio según el clima y el grupo durante los 5 días.

 

Jueves 6 de julio

Hora de inicio 16:00

16:00 – 17:30 Inscripción, Té, Bienvenida y aspectos prácticos

6:30 – 8:00 p. m. Círculo de apertura y práctica de yoga

 

Viernes 7 y Sábado 8 y Domingo 9

7.00- 8.00 am Meditación temprano en la mañana Acostado

9-11 am práctica de yoga

11- 12 Tiempo libre

12.00 Almuerzo

 

Tiempo libre

17:00 – 19:00 Práctica de yoga

19:30 Cena

 

Lunes

7.00 – 8.00 a. m. Meditación matutina

9-11:30 h Práctica de yoga y círculo de clausura

12.00 Almuerzo

13.00 – 14.00 Salidas

 

Con mucho tiempo durante el día para disfrutar del tiempo libre, sumergirse en el entorno natural inspirador, descansar en los jardines, dar un paseo por el paisaje boscoso de la montaña o al río cercano.

 

Silencio

Ofreceré breves períodos de silencio para permitir una llegada a un profundo descanso y conexión. En los alrededores de la naturaleza profunda, el silencio es una puerta de entrada a una conexión más profunda con la presencia. Los participantes a menudo descubren que, en lugar de aislarse del mundo, el regalo del silencio ofrece el descubrimiento de una sensación de tranquilidad y conexión más profunda con los demás y la vida que los rodea.

 

Terapias opcionales

Se ofrecerá terapia craneosacral biodinámica por un costo adicional.

 

Alojamiento

Las habitaciones compartidas para 2 o 3 personas estarán en hermosos apartamentos o en casas de madera o cabañas de troncos.

 

Comida

La comida es vegetariana y se prepara con ingredientes orgánicos locales en su mayoría frescos, algunos de la huerta. Dieta vegana e intolerancia alimentaria incluidas, por favor asegúrese de informarnos en su formulario de registro.

 

Más información e inscripciones:

Contacta con Julie al 672483949 o yogajulietucker@gmail.com