Fluir y Descansar: Retiro de yoga y meditación / 18-23 de julio

Dirigido por: Atenea Vassilatos Kirste

Fechas: 18 julio 2023 18:00 a 23 julio 16:00

Sobre el retiro:

En este retiro de 6 días habrá espacio para el silencio, el yoga activo (vinyasa), la relajación con el yin yoga, la meditación, y las caminatas conscientes de la naturaleza.

Disfrutaremos también de una excelente comida vegetariana, nuevas conexiones y excelentes vistas.

Será un hermoso momento para desconectar de la vida cotidiana, las pantallas y las listas de tareas, para conectar contigo mismo, para aterrizar con las montañas, con el cuerpo y la respiración y disfrutar con lo que te nutre.

Aunque no es un retiro totalmente silencioso, tendremos momentos de silencio, como las primeras horas de la mañana, para darte espacio contigo mismo y con el amanecer.

Horario: 
6:45 despertar
7:15 meditación al amanecer
7:45 vinyasa / flujo lento
9:00 desayuno
10:30 tiempo libre / caminata consciente
12:30 almuerzo
14:00 descanso
16:00 meditación en silencio
16:30 vinyasa yoga o actividad
18:00 tiempo libre / diario
19:00 cena
20:30 práctica relajante (yin yoga, meditación, kirtan)

Alojamiento

Tienes la opción de acampar (traer tu propio equipo) o compartir alojamiento. El precio es diferente según su elección.

Les Gavatxes ofrece bonitas habitaciones/apartamentos, cada uno único y confortable.

Se proporcionan sábanas, fundas de almohada, fundas nórdicas, toallas de baño y de mano. Si está acampando, las toallas se proporcionan.

Puedes ver los alojamientos de Les Gavatxes en su web: https://www.lesgavatxes.es/alojamientos/?lang=es

Alimento

3 comidas al día, todas vegetarianas y hechas con amor.
Haznos saber lo antes posible si tienes alergias o solicitudes dietéticas.

¿Cómo llegar?
El precio incluye todo excepto el vuelo/tren y el viaje a Les Gavatxes

Les Gavatxes, 17867 Beget (Girona), España.
Ubicación: https://goo.gl/maps/3ntgYdwwzicxzNDQ6

Se puede llegar con vehículo propio o en autobús (http://www.teisa-bus.com) desde Barcelona o Girona hasta Castellfollit de la Roca. Allí podemos pasar a recogerte o podemos organizarnos para compartir coches hasta la casa.

Para ahorrar costes, podemos gestionar cómo compartir el taxi entre los asistentes al retiro.

Accesorios de yoga y meditación:

Se proporcionan colchonetas de yoga, cojines de meditación y mantas si no desea traer los suyos.

Precios (Incluye IVA):

Acampada: 525€
Habitación Compartida: 695€

Precio ‘Early Bird’: 10 % de descuento si reserva antes del 18 de febrero de 2023

Incluye:

2 clases de asanas de yoga, 2 sesiones de meditación y 1 actividad por día
Alojamiento por 5 noches
3 comidas vegetarianas caseras al día
Bebida de bienvenida
Esterilla de yoga y cojines de meditación
uso exclusivo de la propiedad

Inscripción y Pago
Para registrarse, complete este formulario: https://forms.gle/A9Dd4UFAwjRJ6gF1A

Se requiere un depósito de 250 € para reservar su lugar.

Transferencia bancaria si paga en Euros:
ADM Vassilatos Kirste
NL85 ABNA 0869 9088 04

PayPal:
https://paypal.me/athenakirste?country.x=NL&locale.x=en_US

Si paga en otra moneda, puede usar Wise:
Uso de la información del Euro Bank
https://wise.com/

Puede elegir entre 4 opciones de pago, según le resulte más accesible:
Si necesita discutir las opciones, no dude en enviarme un correo electrónico.

Opción 1:
Pagar en su totalidad en el registro

Opcion 2:
Depósito de 250 € en la inscripción
Saldo al 18 de julio, ya sea con transferencia o en efectivo.

Opción 3:
Depósito de 250 € en la inscripción
250 € antes del 1 de mayo de 2023
Saldo al 18 de julio de 2023 (opción de pagar el saldo en efectivo)

Opción 4:
Depósito de 150€
150 € hasta el 1 de abril
150 € hasta el 1 de mayo
150 € antes del 1 de junio de 2023
Saldo al 18 de julio de 2023 (opción de pagar el saldo en efectivo)

Cancelación
Si necesita cancelar, envíe un correo electrónico a athenakirste@gmail.com.
El importe del depósito es reembolsable hasta el 1 de junio de 2023 menos 20 € de gastos administrativos y cualquier comisión bancaria asociada. Si cancela antes del 27 de junio de 2023, obtendrá un reembolso del 50%, menos las tarifas bancarias asociadas. Cualquier cancelación después del 27 de junio de 2023 no será reembolsada.

Duración del retiro
Inicio: 18 de julio de 2023 a las 18:00
Finalización: 23 de julio de 2023 a las 16:00 horas.
Podrás llegar a Les Gavatxes a partir de las 14:00 horas del primer día y deberás salir a las 17:00 horas del último día.

La facilitadora

Mi nombre es Athena, he estado enseñando yoga desde 2015. Mi práctica comenzó en Montreal, Canadá en 2010, comencé a aprender de muchos maestros a través de la práctica y tomé una capacitación de 200 horas en Bali, Indonesia en 2015. Seguí estudiando en Canadá. sumergirse en temas como yin yoga, asistencia práctica, Yoga Tune Up (movimiento funcional en yoga y liberación miofascial). Me mudé a los Países Bajos a principios de 2020, donde doy clases y desde 2021 estoy estudiando fisioterapia.

Mi propósito como profesora de yoga y meditación es ofrecer el espacio para la presencia, lejos de las distracciones de la vida cotidiana, y tomarme el tiempo para sentir cualquier pensamiento y emoción a medida que se presente. Esto se practica a través del movimiento consciente, la comprensión del propio cuerpo ya través de la quietud, el descanso, el silencio y los sonidos.

www.athena.yoga
www.athena.yoga/retiro
https://www.instagram.com/yoga.athena/
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Mi intención con este retiro es ofrecerte un espacio para inclinarte hacia el silencio – interior y exterior – para sentirte presente en tu cuerpo y saborear las hermosas montañas, la naturaleza y por supuesto la deliciosa comida.

Idioma

Este retiro se ofrece en inglés.
También hablo francés, y un nivel básico de holandés y griego.